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4种快速运动丰胸法让胸部更丰满(1)

丰胸运动1、俯卧抬腿时间：保持5秒运动次数：左右各3次功效：锻炼胸肌和腿部肌肉，提升胸部曲线，紧致小腿曲线。 step1 双手撑地跪在地板上，背部挺直，眼睛直视正前方，左腿水平向后伸直。 step2 手肘慢慢弯曲，胸部向地板方向俯卧。注意腿部要保持挺直。保持5秒... （阅读全文）

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