冬季跑步减肥的正确方法(1)

一、跑步减肥注意事项瘦身男女 ssnn.ne 1、跑步减肥不是说你跑步就能达到减肥的效果，它也需要一定的技巧。首先跑步减肥要达到一定的时间，这样才能燃烧到身体的脂肪。一般情况下半小时就可以，但是由于冬季代谢减缓的缘故，因此，必须跑足40分钟才能有效燃烧脂肪。 2、冬季寒冷的天气... （阅读全文）

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