不节食减肥月瘦10斤不反弹

想要热控减肥，首先早上起床后，吃早餐前先喝一杯水，由于实在我们在经过一晚上的睡眠后，早上身体就会处于生理性缺水的状态。因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。另外，在补充水分的同时还能刺激肠胃的蠕动，有效防止便秘。假如你想热控减肥又不想过于节食，那们就选择少吃多餐吧。大概在每... （阅读全文）

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