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四款健康热控减肥食谱科学助瘦身(1)

一、燃烧赘肉类 1、高纤麦饼迈阿密大学的副教授说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食用品抑制胰岛素含量，进步身体燃烧赘肉的能力。另外，据英国的一项研究，早餐含有丰富的纤维和碳水化合物与早餐含低纤维的相比，天天燃烧的热量，前者是后者的两倍。 2、葡萄柚饭后吃葡萄柚，体... （阅读全文）

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