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瘦腰坐姿越“懒”越减肥

针对长期坐着工作的OL们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。瘦腰坐姿越“懒”越减肥无时无刻作战作战步骤：第一组：双脚轮流做踩... （阅读全文）

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