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十大最消耗热能的减肥运动

什么样的运动最消脂最有减肥效果呢?那不外乎以下十大运动。正在减肥的MM们不防参考一下吧。 12分钟的自由泳,可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大...

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