减肥晚餐有诀窍 4原则助你瘦

晚餐应该怎么吃才减肥？注意这四个原则。晚餐不过饱如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病(糖尿病食品... （阅读全文）

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