两周立刻见效超简马步瘦腿操

[提要]很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步瘦腿操就可以完成瘦腿的愿望，赶紧学习吧。 step1，两腿分开 1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。 step2，双手平举 ... （阅读全文）

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