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饮食热控减肥规律安排不忌口也吃不胖

根据身体代谢安排饮食 1.早餐就开始吃肉吧经过慢慢永夜后，油脂将为身体重新贮躲能量，而且这些油脂在白天的活动中能被消耗掉。这时，可以吃一些缓慢开释能量的碳水化合物，而不要摄取快速消耗的高糖类食用品，否则上午没过多久就会出现低血糖现象，然后你就会吃得更多。所以，早餐不要吃薄皮面包... （阅读全文）

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