正确有氧运动助脂肪燃烧轻松瘦身不艰苦

普通的肥胖人在进行有氧运动后，脂肪重量都会下降。Perusse等对97名无特殊训练的正常体重的青年进行了20周功率自行车训练，结果表明，20周训练后男子血清瘦素及体脂重量显著下降。Kohrt对普通绝经后老年妇女进行了9个月的有氧运动锻炼，结果表明，长期耐力运动后血清瘦素显著下降，脂肪重量... （阅读全文）

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