饭后三十分钟是黄金健身时间

你一定想知道为何饭后30分钟运动最好呢!那是由于这时候吃进往的食用品已开始被消化吸收了，此时，运动的话能降低血糖值，将糖分转化为能量的消耗，就不会屯积赘肉了。饭后三十分钟是黄金健身时间饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的热控减肥法，主张以为饭后半小时运动效果最好。由于用餐... （阅读全文）

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