正确的走步方式也能热控减肥

走步锻炼，由于简便易行，成为很多人尤其是中老年人主要的锻炼方式。可您知道吗？走步锻炼也是有很多讲究的。正确的走步方式也能热控减肥动作：把胳膊摆直，把步子迈出往，尽可能地迈大，后腿用力蹬，前腿往前抬，步子迈得越远，刺激会越明显。效果：大步走，能调动占全身50%的腿部肌肉、... （阅读全文）

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