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十指推拿腰臀重塑瘦身俏佳人

十指推拿腰臀，重塑瘦身俏佳人净化腹部动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。作用：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一... （阅读全文）

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