冬季14招轻松清宿便排毒减肥不容忽视

冬季14招轻松清宿便排毒减肥不容忽视敲打带脉敲打带脉可以提高人体的排毒能力。哪里是带脉呢?其实就是身体两侧、腰边的赘肉，每天晚上睡觉前，平躺在床上，用手半握成拳头来回的敲打即可。注意力度不宜太大，以自己身体能够承受为宜。按摩腹部坚持按摩腹部可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘。平... （阅读全文）

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