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简单白领减肥操 有效瘦身又减压
在家里学习办公室减肥操吧,简单的四个减肥操动作,帮助OL瘦身,还有减压的功效,值得一看哦。 一、简单抬腿减肥操 做法1:一手撑着椅背,另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。 做法2:双手撑着椅背,两腿轮流向后举起再放下。 这个抬腿动作,可以利用午休的时候做,回到家也可以做。每次抬...
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