肚子上的赘肉怎么减 7个方法最有效【图】

1.晚上八点以后不吃东西晚上八点以后我们身体中的代谢会变慢，这时候在进食就会造成营养和热量过剩，加上晚上我们的户外活动减少了，在家里坐着坐着小肚子就出来了。所以我们在晚上八点之后一定要管住自己的嘴巴！如果你想瘦身效果更明显一点，非但这一点必须做到，而且最好在晚餐大二时候尽量少吃，因... （阅读全文）

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