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健身不当动了也是白动还损害身体

健身不当动了也是白动还损害身体当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常发生这样的情况? 1、不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈... （阅读全文）

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