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减肥瘦腿瑜伽逐步教 消灭腿部赘肉

瑜伽是一项非常瘦身的减肥运动,尤其用来消除腿部的赘肉非常管用的。下面让瑜伽教练教你如何做几步消除腿部赘肉的减肥瑜伽。 在做瑜伽前首先要做热身动作活动筋骨,以免受伤。 减肥瘦腿瑜伽逐步教 消灭腿部赘肉 热身式1 单腿屈膝摆动:坐在地上,两腿向前伸直,抬头挺胸。弯曲右膝,右手抓...

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