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魔鬼热控减肥计划四周食谱瘦20斤

四周热控减肥食用品照吃变魔鬼身材第一周：戒油戒荤戒辛辣第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食用品，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食用品在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食用... （阅读全文）

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