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有效缓解颈椎病图解“米字操”正确步骤

导语：工作压力很大的人们通常都有不同程度的颈部不适。看电脑、开车、看电视等等“坐”式生活使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，身体僵硬，功能衰退，这些都是颈椎病的祸根。下面就给大家介绍“米字操”的正确步骤。预备式：预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让... （阅读全文）

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