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天天自练2式瑜伽春天超速燃赘肉

早春时季，乍热还冷，无法靠运动排汗来减脂，又在冬季大吃大喝后囤积了一圈赘肉，愁煞人也！瑜珈来帮你忙，天天坚持练习以下两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，助你快速燃脂。第一式：站立抱膝式做法： 1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。 2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持... （阅读全文）

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