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减肥瑜伽动作矫正四种胖腿类型

1、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。1、挺胸、抬头、收腹，双臂打开保持平衡，单腿支撑地面，另一条腿抬起使大腿与小腿呈90度，脚面绷紧。站姿单腿外旋 XX型腿动作名称：站姿单腿外旋动作要领： 1、挺胸、抬头、收... （阅读全文）

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