分时间做瘦身瑜伽效果更显著(1)

最静态瑜伽：昆达里尼瑜伽练习时间：早上9点-10点昆达里尼瑜伽是一种以呼吸为主要调和方式的瑜伽，瑜伽教义中认为人可以通过调节呼吸的深度、频率和方式来改变身体循环代谢状况。昆达里尼是最静态的瑜伽，创建者相信人的尾椎末尾处蕴藏着巨大的能量，这套瑜伽以鼻孔、横膈膜的呼吸来打通脊椎上... （阅读全文）

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