绿色红花瘦身纤衡让你无压力(1)

有氧运动燃烧赘肉物理治疗师指出，要对抗苹果身形(即“大肚腩”)，应坚持像急步行的有氧运动。“每次运动要做20分钟以上，才可达到燃烧赘肉的效果。”她建议每星期做4至7次，每次30分钟最好。不单运动期间体内的新陈代谢会加快，运动后的48小时新陈代谢也比平常快。因此，若可天天做，减往“大... （阅读全文）

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