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真人示范产后瘦身操 轻松恢复身材

产后的妈妈身上赘肉很多,如何才能恢复生产前曼妙的身姿呢,由于怀宝宝女人付出的代价很大啊!如何才能产后快速恢复身材呢?小编为大家介绍真人示范 瘦腰操,让你轻松甩掉腰部赘肉! 第一节:半平板式 A:趴在垫子上,双脚并拢脚尖着地,手肘弯曲(下压你的肩膀),把身体重心转移到前臂和腹部。 B...

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