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减肥实用秘笈让你瘦到尖叫(1)

1、与女士一起吃饭; 2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感; 3、避免边吃饭边看电视; 4、把食物切碎; 5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢; 6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖; 7、不在办公桌上吃午餐; 8、摄入橄榄油; 9、吃西红柿; 10、加点醋... （阅读全文）

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