每天坚持健身半小时显年轻

研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查，发现经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。研究显示，每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。每天坚持健身半小时显年轻哪些运动最让人显年轻呢？美国《预防》杂志给出了答案：持续有氧锻炼、高强... （阅读全文）

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