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适合懒人的热控减肥方法夏季水果食谱快速瘦

适合懒人的热控减肥方法夏季水果食谱快速瘦芦笋番茄牛奶材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。将芦笋洗净，榨汁，番茄往皮，切成小块。把全部材料放进榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒进杯中，加进冰块即可饮用。牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均... （阅读全文）

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