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秋天四款排毒通便的热控减肥食谱瘦身力超强

一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。做法： 1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸进水中，稍微变软后就把表面的薄皮往掉，再捣碎。 2、把红枣切开，往掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。 3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适... （阅读全文）

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