跑步热控减肥如何避免肌肉酸痛

美国健身专家克里斯汀・拉夫指出，她处理过的很多跑步健身人士的咨询，都不是关于跑步期间题目的，而是跑步后身体的不适。例如，不少跑步者抱怨跑完后总是头疼，这可能是由于脱水，也可能是由于运动后遗症，在炎热天气下跑步尤其轻易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后轻易出... （阅读全文）

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