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运动时手握冷水瓶热控减肥更有效

留意降温健身效果好留意降温健身效果好锻炼期间，身体发热总是让人感到很难受，使人很快就停下动作，无法坚持下往。因此在锻炼时，需避免身体过热，留意让体温保持在正常范围内。健康专家建议人们每周至少花150分钟做健身锻炼。但是，锻炼期间，身体发热总是让人感到很难受，使人很快... （阅读全文）

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