东方女性快速瘦腿法消除赘肉很有效(1)

快速瘦腿法1：踢腿提臀式踢腿提臀就是分别向后抬起一条腿，后踢时速度不能太快，当上踢到最高位置后停留5秒，然后再放下，每侧腿至少重复做10次。效果：这个小动作可以瘦大腿后侧的赘肉，同时还有翘臀的效果哦。快速瘦腿法2：剪刀腿仰躺在地上，双手放在骨盆的位置。向上抬起双腿，... （阅读全文）

分享到：

最新报道