2013，打造你的运动月历

“世界末日”只是一场虚幻，身体健康才是实实在在。新的一年，有工作计划，更要有健身计划，让你的2013年充满运动的生机和乐趣。这里推荐一组适合“懒人”的运动计划。 ――编者 1月打好基础这个月要从基础开始。如果急于求成导致受伤，会让你在以后的几个月里毫无动力，影响好不容... （阅读全文）

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