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热身热控减肥操冬季不发胖！

推拿“月”的部位星期一在日本被称为月曜日，那么我们就从身体长有“月”的地方开始推拿吧。首先从腹部开始。不要一味抱怨丢脸的赘肉，而是应该怀着感恩的心情一边在头脑中构思纤细的腰围一边推拿腹部，这样效果会更好哦。腹部运动身体浅坐在椅子上，双手重叠放在右腿膝盖上，用力抬起右边膝... （阅读全文）

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