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久坐族减肥真人秀 瘦22斤减肥方案揭秘

导语:从小学6年级起就是个胖妞,断断续续减过肥,都是失败告终。这一次真的要认真了,一辈子这么短,不能让自己当一辈子的胖子。1.6米的身高体重68KG,太可怕了。下定决心控制饮食+健身房运动减肥,已减重22斤。 减肥餐举例 我的一日三餐 早餐:大米粥、各种小菜、鸡蛋、燕麦、杂粮面包...

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