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瑜伽增延脊柱式 减小腹同时快速增高5CM

增高是很多个子不高的朋友的梦想,如何能够快速增高呢?今天教你做增高瑜伽动作,不注射不吃药,快速长高5CM。这套增延脊柱式瑜伽的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉,更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作,经常锻炼我们的脊柱,能够有效地把它拉伸,把身高“拉长”哦! 1)双脚并拢,提拔...

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