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25个高效热控减肥方搞定全身赘肉

1、每次就餐前至少要喝1杯水 2、早餐应吃得简单一些，以低赘肉食用品为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、逐日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4、避开高蛋白食用品。那种以为在热... （阅读全文）

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