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健身补水有讲究掌握时机很重要

健身要注意补水，训练中适量饮水非但不会使吸的排空能力下降，反而会加强。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。然而，补水也有讲究！下面就小编就跟大家分享一下在健身训练中应如何补水。健身补水有讲究掌握时机很重要在健身训练中有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉... （阅读全文）

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