你知道运动减肥健身谎言有哪些?

你知道运动减肥健身谎言有哪些? 谎言1."性是最好的运动" Truth:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到.要是想将 "健身效果"最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身... （阅读全文）

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