懒美眉坐着就能瘦腿 4种坐姿瘦出性感美腿

日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。蛋蛋里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效。简单背部瑜伽完美你的背部曲线自己的身体中，眼睛看不到的是哪里?当然是后背了，作为女性，如果... （阅读全文）

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