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盘典最给力的红花瘦身方法

1、狂蹬空中自行车 这个局部红花瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,天天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦! 2、瑜伽 对于瑜伽,很多的人都喜欢放工,或者忙碌 紧...

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