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睡前运动 减大腿肌肉的8个方法

下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法,帮助你轻松减掉小腿的赘肉,变身美腿达人。 1.做高抬腿运动 清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。 2.饭后站一会...

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