睡眠不足严重阻碍MM热控减肥

美国一项小规模研究显示，“节食+缺少睡眠”可能会影响燃脂，这项研究发表在《内科医学年鉴》上。芝加哥大学的研究职员以10名超重男女为研究对象，让他们先后进住睡眠实验室两次，每次为期两周。他们在两期实验中热控减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为8个半小时，另一期实验每晚只睡5个半小时... （阅读全文）

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