首页
娱乐
社会
财经
房产
科技
女性
首页
>
女性新闻
>
减肥瘦身新闻
成就健硕猛男的4个健身方法
一、宽握下拉 动作要领: 坐在拉力器下拉机的座位上,把压膝板调整到适当位置。双臂伸直,握住头部上方的T型杆,握距尽可能宽一些。充分伸展背部肌肉。用背部肌肉的力量把T型杆下拉到低于下巴的位置。在动作的最低点,充分收紧背部肌肉。然后,保持对重量的控制,缓慢返回起始位置。 注意事项:在下...
(
阅读全文
)
分享到:
最新报道
两性养生:没有性爱女人身体问题多【组图】
测体型选对减肥法 3大招消除“水果型”肥胖
两性养生:什么最能激起男人的性欲?(多图)
两性养生:最给力处男处女性技巧(多图)
两性养生:让女人更有快感的五种爱爱姿势(多图)
不可思议 呼吸也能轻松瘦身?!(1)
每天5分钟丰胸操 让你胸围UPUP(1)
生完孩子秒瘦!女神你们怎么办到的!(组图)
两性养生:揭秘人体7个性爱“开关”(多图)
圣诞派对也能开心享“瘦”(多图)
新 闻 存 档
2013-11
|
2013-10
|
2013-09
|
2013-08
|
2013-07
|
2013-06
|
2013-05
|
2013-04
|
2013-03
|
2013-02
|
2013-01
|
2012-12
|
2012-11
|
2012-10
|
2012-09
|
2012-08
首页
娱乐
社会
财经
房产
科技
女性
走廊网
优品兔
Copyright © ShiSheng.org. All rights reserved.