冬季7大瘦身必修课重拾火辣身材(1)

必修课1：到底怎样才能瘦? 很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法哦。所谓的少吃不是指实物的分量，还是以食物所含的热量也就是卡路里为计算标准的。那热量摄取要低到多少才能降低体重呢? 如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体会消耗1400卡的热量，而若你想... （阅读全文）

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