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九大高招减肥新捷径(1)

早餐要丰富第一招：早餐要丰富早餐吃得好，让新陈代谢系统快速动起来，催促脂肪燃烧一整天。谷类、麦片和维生素c多(一天75毫克)的果汁如柳丁汁等，都有助脂肪燃烧。抓把坚果当点心第二招：抓把坚果当点心当身体没有摄取到足够热量，就会分解负责燃烧脂肪的肌肉组织。 ... （阅读全文）

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