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3大饮食减肥小技巧趣味米饭有效助瘦身(1)

3大饮食减肥小技巧趣味米饭有效助瘦身一、加入一些粗粮粗粮中含有大量的膳食纤维，能够促进我们的消化，帮助身体排出毒素，同时热量又非常低，和米饭搭配再合适不过了。我们可以选择自己喜欢的糙米、黑米或者是小米等等，头一天晚上把它们浸泡在水中，第二天和米饭一起煮食，口感也会更好。 ... （阅读全文）

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