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屈肘背蹲瘦手臂 运动肌肉5分钟立瘦1cm

不管你是真胖还是假胖,只要你手臂有拜拜肉,那就无论如何都会让人认为是小胖子!为了不要让自己的完美曲线功亏一篑,瘦手臂绝对是应该抓紧的功课哦! 方法名称:屈肘背蹲瘦手臂方法 方法介绍:背对着椅子,身体向后倾斜,双手抓住椅背,身体保持一条斜线,脚掌翘起和小腿保持直角,吸气弯曲双臂手肘呈直...

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