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五式腹部瑜伽减肥动作 消灭肚子上的赘肉(1)

拥有“小肚腩”的女性朋友们都相当尴尬,不仅平时穿衣服会不自在,人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉,那么就多做腹部减肥瑜伽吧,能有效刺激腹部肌肉和骨盆,加强腰部弹性,迅速瘦腰腹。 动作一:平躺着,微微弯曲双腿膝盖,使脚板贴地,双手置于腹部,以肚脐为中心,双手在腹部打圈。这...

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