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瘦身又健肾冬日必选六大运动图

太极拳太极拳不少MM认为太极拳是一项老人运动，事实上太极拳强调呼吸、身形配合，同时节奏较慢。这项运动以腰部为枢纽，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软无力的女生。太极虽然看似节奏缓慢，但是配合呼吸法同样能起到运动的效果，对于体虚运动量不大的女生来说是比较温和的运动之一。 ... （阅读全文）

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